עקרונות האימון למטפסים

היום יותר מתמיד אימון לספורט הופך להיות ידע שמשלב מדע, ותחום הטיפוס על כל ענפיו אינו יוצא דופן. 

מדעי הספורט בכלל ובטיפוס בפרט הוא ידע שאמור להיות אבן הפינה לכול אימוני הטיפוס, והיום לקראת אולמפיאדת טוקיו 2021

יש יותר ויותר שימוש במדעים גם עבור ענף ספורט הטיפוס 

בגלל שאנחנו כבולים בבית בחודש הקרוב, שימוש נכון העקרונות האימון מקבל משנה תוקף, כי אם נשתמש נכון בעקרונות האימון 

נוכל להסב אימונים שעשינו בקיר לאימונים ביתים.

יש במדעי הספורט עקרון שנקרא עקרון הספציפיות כלומר, ככל שהאימון קרוב יותר במאפיינים שלו: בתנועה ובהעמסה ובמהירות לספורט שאנחנו רוצים להשתפר בו כך תהיה העברה טובה יותר

 ואת זה קשה מאוד להשיג כעת שאנחנו בבידוד ביתי 

אבל עדיין אפשרי .

לכן , חשבתי שישי טוב להעביר קצת מידע שיעזור למטפסים לקבל החלטות על האימונים שלכם ויצרתי הרצאה עבור מי שרוצה לקבל קצת עצמאות אימונית