? מה מנבא בצורה הטובה ביותר פציעת גידים במטפסים
מחקר חדש ** מ2015 שפורסם בכתב העת הסקנדינבי , חיפש גורמי סיכון לפציעות טיפוס הם ערכו מחקר רטרוספקטיבי על 528 מטפסים בגילי 30 בממוצע, אשר
25 בפברואר 2016
בלוג
Injuries? Not a must
בעבודתי כ״פזיותרפיסט של המטפסים״ אני רואה הרבה חברה פצועים, אבל הרשו לי לעודד, כמעט כול פציעה שראיתי או חוותי בסוף מחלימה, ותמיד כדאי לנסות ולהשאר
23 בפברואר 2016
Safety third
בולטים נשברים ?? טבעות נשברות ? נשמע לא ראלי אבל זה קורה, ראיתי .את זה במו עיני ומאז אני לא סומך ב100 אחוז על הציוד ואני
18 בפברואר 2016
כללי הזהב למניעת פציעות בולדרינג
10 כללי הזהב להפחתת סיכון לפציעה בבולדרינג: אף אחד לא אוהב להפצע ובמיוחד אף אחד לא אוהב להיות מחויב לקחת הפסקה ארוכה מטיפוס כדי להחלים. לצערנו
1 בדצמבר 2015
איך מתחילים לטפס
חימום נכון למטפסים
חימום נכון למטפסים, מי צריך את זה בכלל? חימום לפני פעילות גופנית בכלל וטיפוס בפרט הוא פעילות שאנשים רבים יודעים שחשוב לעשות אבל לא תמיד יודעים איך והאם בכלל שווה להשקיע את זמן
19 בנובמבר 2015
The Best Crag in the World? Ceuse
לא סתם אומרים שזה אתר הטיפוס בטוב בעולם . הוא בהחלט עומד בסטנדרטים הגבוהים ביותר. Ceuse שוכן קרוב לעיר הצרפתית Gap באיזור המקורב לאלפים הצרפתים, כ3
1 באוגוסט 2015
מכונת הזמן
בזמן האחרון אנשים שואלים אותי מה אני עושה בחיים, ואני מנסה להסביר להם שאני ספורטאי. מי שמחוץ לענף הטיפוס לא מבין בכלל מי שבענף מבין
16 ביולי 2015
TRAINING FOR CLIMBERS
BLU- TRAINING חדש!! אימונים אישיים ומעקב צמוד על התקדמות המתאמן. מכירים את ההרגשה שאתם תקועים? לא מתקדמים? לא בטוחים שאתם עשים את הדבר הנכון שיביא
14 ביוני 2015
Birthday challenge Video is out!!!
Also it been a while since it happened, finally the video is out. I took my 36 birthday challenge climbing 36 pitches in 4 different
5 באפריל 2015
Siurana
My Aim for this trip was to explore as much rock as possible, and to find that one line that will do both – push
28 במרץ 2015
Learning from the best(and the Beasts)
It is just a little over a week since I've arrived to Catalonia. This is by far the most inspiring place to be when it
14 בפברואר 2015
Going From Zero
I was waiting for this for a long time . 2014 was one of the hardest years of my life, getting thorough divorce I was
7 בפברואר 2015