ארכיון ofer blutrich - עמוד 2 מתוך 3

חמש עשרה כללים להחלמה מפציעת ספורט

בעשור האחרון אני עובד המון עם ספורטאים, מטפל ונותן יעוץ ותמיכה למחלימים מפציעות ספורט. למדתי המון המון ממכם והייתי רוצה לשתף אותכם ב15 כללים שלמדתי

קראו עוד »

4 בנובמבר 2016

למה נשים לא מתחרות ?

למה נשים לא מתחרות ? שאלה טובה שחשבתי עליה זה זמן רב אבל באותה מידה אפשר לשאול למה גברים לא מתחרים אחת התשובות

קראו עוד »

19 במאי 2016

Follow your quest- Deal with your weakest link

(video below) When I was a child I was always fascinated by rocks, but I started climbing at the age of 23, right after

קראו עוד »

4 באפריל 2016

? מה מנבא בצורה הטובה ביותר פציעת גידים במטפסים

מחקר חדש ** מ2015 שפורסם בכתב העת הסקנדינבי , חיפש גורמי סיכון לפציעות טיפוס הם ערכו מחקר רטרוספקטיבי על 528 מטפסים בגילי 30 בממוצע, אשר

קראו עוד »

25 בפברואר 2016

Injuries? Not a must

בעבודתי כ״פזיותרפיסט של המטפסים״ אני רואה הרבה חברה פצועים, אבל הרשו לי לעודד, כמעט כול פציעה שראיתי או חוותי בסוף מחלימה, ותמיד כדאי לנסות ולהשאר

קראו עוד »

23 בפברואר 2016

Safety third

בולטים נשברים ?? טבעות נשברות ? נשמע לא ראלי אבל זה קורה, ראיתי .את זה במו עיני ומאז אני לא סומך ב100 אחוז על הציוד ואני

קראו עוד »

18 בפברואר 2016

כללי הזהב למניעת פציעות בולדרינג

10 כללי הזהב להפחתת סיכון לפציעה בבולדרינג: אף אחד לא אוהב להפצע ובמיוחד אף אחד לא אוהב להיות מחויב לקחת הפסקה ארוכה מטיפוס כדי להחלים. לצערנו

קראו עוד »

1 בדצמבר 2015

איך מתחילים לטפס

חימום נכון למטפסים

חימום נכון למטפסים, מי צריך את זה בכלל? חימום לפני פעילות גופנית בכלל וטיפוס בפרט הוא פעילות שאנשים רבים יודעים שחשוב לעשות אבל לא תמיד יודעים איך והאם בכלל שווה להשקיע את זמן

קראו עוד »

19 בנובמבר 2015