טיפוס צוקים מקצועי | פיזיותרפיסט | מאמן טיפוס
רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים (בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט חודר בקימור שרירי הבייספס הטרייספס שלו , קבע בנחרצות – נפצעת בגלל שאתה לא מאוזן!
אז מה האסטרטגיה שלכם ?
אתם על מסלול חלומותיכם, עבדתם עליו ימים, פירקתם אותו גורמים – אתם יודעים כל צעד בעל פה. חילקתם אותו קטעי טיפוס וקטעי מנוחה. בקטעי טיפוס אתם יודעים מה עושים, אבל מה עושים בקטעי מנוחה?
בעשור האחרון אני עובד המון עם ספורטאים, מטפל ונותן יעוץ ותמיכה למחלימים מפציעות ספורט.
למדתי המון המון ממכם והייתי רוצה לשתף אותכם ב-15 כללים שלמדתי שבאמת עובדים ושיכולים לעזור לכל אחד בהחלמה מפציעות ספורט.
מהם? הנה לפנכם:
הרבה מטפסים מפספסים את האימון הזה, לא חבל? אימון אירובי למטפס
זו לא הפעם הראשונה שאני שומע מטופל או מתאמן שלי אומר שהוא לא מתאמן בבולדרינג כי זה פוצע. בהתחלה חשבתי שזה ספציפי לאותו אדם, אבל
"הי עופר אני רוצה לחזק את האצבעות, האם אני צריך לעשות קמפוס בורד או פינגרבורד? מה אתה אומר?? שאלות ממש טובות, אבל אולי כדי
רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים( בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט
Niel Hart photo הורדת סיכון לפציעה זה עולם שלם כל פעם מחדש אנחנו נתקלים בעולם המחקר ב"שיטה חדשה", בטיפול חדש שמונע פציעות, אבל אלו הבטחות
עם כניסת הטיפוס להיות ספורט אולימפי וגדילה של הספורט מתקני האימון וכמות האנשים שמטפסים ומתאמנים, נעשים יותר ויותר מחקרים מדעים על הפזיולוגיה של הטיפוס ומדעי
חזרה לתמנע חול וחול וסלע מתפרק אבל יש משהו קסום במדבר שאי אפשר לפספס. מאובק, סופות חול , וחם. אבל גם כיף והייתי חוזר, אולי
שוקולד וריצה אני ממש אוהב שוקולד. מגיל קטן אהבתי שוקולד. לבית ספר אכלתי רק פיתה עם שוקלד. 12 שנה אותו דבר, פיתה עם ״ממרחית״. שהגעתי
אז החלטתם שאתם חייבים אצבעות של פלדה, חייבים. בסדר זה די הגיוני, בסוף האצבעות האלו מחברות אותנו לקיר( עם עוד כמה איברים, אבל נתעלם מזה
הצטרפו לרשימת התפוצה ותקבלו עדכונים שוטפים על פעילויות ותכנים חדשים באתר
אשמח לשמוע מכם ולסייע בכל שאלה והתלבטות. מוזמנים גם למלא את על מנת להירשם לתפוצה שלי