האם מדידת כוחה של אצבע בודדת יכולה לנבא יכולות טיפוס?

כבר מספר שנים יודעים שיש קורלציה בין כח אצבעות לרמת טיפוס ושכוח אצבעות היא תכונה שאפשר לאמן אותה וגורמת לעליה ביכולות טיפוס.

אבל האם יש תרומה שונה לכל אצבע בנפרד לנבוי יכולות טיפוס, של המטפס?

ואם כן האם יש אצבע מסוימת שיכולה לנבא יותר מאחרות?

מחקר חדש מ2022 שמטרתו הייתה לקבוע את התרומה היחסית של  כוחה של כל אצבע באופן מבודד  על  חיזוי ביצועי הטיפוס בתחרות בולדרינג, 

נבדקו  שישים ושבעה מטפסים  מיד לפני תחרות בולדרינג  שכללה 70 מסלולים מדורגים V0 עד V8.

איסוף הנתונים כלל הערכה של כוח אחיזה Grip ( כל האצבעות ) וגם את 

וייצור כוח מרבי של אצבעות  בודדות: זרת, קמיצה , אמה, אצבע באמצעות דינמומטר ( מד כח דיגיטלי).

בנוסף למדידי כו נאספו מדדים נוספים של ניסיון טיפוס , זמן אימון שבועי , מסת הגוף , והגובה של המטפסים.

התוצאות הראו כי חוזק אחיזת פינץ של  אצבע הקמיצה

הצליח לנבא היטב את יכולת הטיפוס של המטפסים.

כמו כן המשתנים של ניסיון  בולדרינג ותדירות בולדרינג  ניבאו בצורה הטובה ביותר  יכולות טיפוס .

מסת הגוף; גוֹבַה המטפס ,חוזק אחיזת יד מלא( כל האצבעות) כמו גם חוזק PINCH של שאר האצבעות  במבודד לא נבאו יכולות טיפוס.

ניתוח סטטיסטי הראה כי הראו כי כוח של פינץ באצבע הקמיצה היה הגורם התורם  המנבא המשמעותי ביותר אחרי ניסיון בולדרינג, ותדירות בולדרינג.

תוצאות אלו מצביעות כי על תדירות גבוהה  של בולדרינג ונסיון טיפוס  תורמים ככל הנראה לחוזק גדול יותר של אצבעות בצורה מבודדת.

באופן מפתיע לא נמצא כיח אחיזה מלאה ( grip) הצליחה לנבא רמת טיפוס אבל מצד שני שיטת המדידה של grip היא לא מאוד בפציפית לטיפסו ומחקרים שכן מצאו קורלציה בין כח אצבעות לרמת טיפוס בדכ מדדו Crimp ולא Grip

מקורות 

Stefan RR, Camic CL, Miles GF, Kovacs AJ, Jagim AR, Hill CM. Relative Contributions of Handgrip and Individual Finger Strength on Climbing Performance in a Bouldering Competition. Int J Sports Physiol Perform. 2022 May 1;17(5):768-773. doi: 10.1123/ijspp.2021-0422. Epub 2022 Mar 2. PMID: 35235904.