הבנת תפקידו של קפאין בביצועי טיפוס
אין טיפוס בלי קפה – ככה וולפגנג גולריך האגדי אמר- והוא צדק! קפאין, חומר ממריץ טבעי המצוי בקפה, תה ומגוון מאכלים ומשקאות אחרים, ידוע זה
טיפוס צוקים מקצועי | פיזיותרפיסט | מאמן טיפוס
אין טיפוס בלי קפה – ככה וולפגנג גולריך האגדי אמר- והוא צדק! קפאין, חומר ממריץ טבעי המצוי בקפה, תה ומגוון מאכלים ומשקאות אחרים, ידוע זה
מה מנבא יכולות טיפוס אצל מטפסות נשים ואיך להשתפר כמטפסת
מה הוא ההשפעה והפוטנציאל של טיפוס אדפטיבי עבור אנשים וילדים עם מוגבלויות?
במאמר זה, אציג את יתרונות של הטיפוס, הפיזים המנטלים והחברתים המותאם אישית לצרכים המיוחדים של אנשים עם מוגבלויות(וגם בלי) נעסוק במחקרים ובעדויות משתמשים שמצביעים על היתרונות המגוונים והמרתקים של טיפוס אדפטיבי. כמו כן, נציג ארגונים שמתעסקים בקידום הגישה והשימוש בטיפוס אדפטיבי ומספקים מגוון שירותים ותמיכה לקהל היעד המיוחד הזה
יש הורים בקהל? המחקר הבא נועד לחקור מה טיפוס עושה לילדים בגילאי 8-10ולזהות שינוים בפרמטרים הפיזיולוגיים הכוח של ילדים המתחילים בטיפוס ספורטיבי ללא ניסיון קודם.
כבר כמה שנים טובות אני טוען שעל מנת להשתפר בטיפוס, חשוב מאוד לטפס הרבה ולהיחשף
אבל לטפס זה לא מספיק וגם להיות כשרוני זה לא מספיק.
למה בעצם?
הבסיס לתיאוריית האימון העכשווית של תקופות עם פוקוס על נושאים שונים באימון נוסד לפני כמה עשורים.
כאשר הידע היה רחוק מלהיות שלם ורמות עומס העבודה, התוצאות והדרישות הספורטיביות היו נמוכות בהרבה מהיום.
תקופת אימון המסורתית, כלומר חלוקת התוכנית העונתית לתקופות קטנות יותר ומחזורי אימונים, הוצעה באותה תקופה והפכה לגישה אוניברסלית מונופוליסטית לתכנון וניתוח אימונים התקדמות ספורטיבית נוספת הדגישה את המגבלות והחסרונות של המחזוריות המסורתית בכל הנוגע להכנת ספורטאים ברמה הגבוהה ביותר העכשווית ודרישותיהם.
בעולם סופר עמוס עם הרבה פחות זמן לעשות פעילות גופנית לפעמים אנחנו מספיקים להגיע אליה רק בסופש, ולכן הכינוי Weekend Warriors נדבק
אבל האם זה רע או האם זה פחות טוב?
התשובה בכתבה הבאה
המחקר מנסה להמשיך ולחקור בשאלה איזה מבחנים אפשר לערוך ללא מכשור על מנת להעריך יכולות אירובית במטפסים שיעמדו בקורלציה ליכולות טיפוס -הפוסט הבא עוסק בזה
האם אימון לטיפוס בבלוקים ( רק בולדר או רק הובלה) מוריד את היכולת בדיסיפלינה הלא מאומנת ?
האם טיפוס בריא לנו ? האם להיות תלוי על הידים והרגלים נותן לנו יתרונות בריאותיים?
בואו ללמוד שיטה מדעית לחיזוק האצבעות, מגובה מחקרית
@Gilad Zvieli כולנו רוצים לעשות את המקסימום בכדי להגיע להכי הרבה תוצאות לא כך? אבל איך יודעים כמה הרבה לעשות על מנת להביא יותר תוצאות?
הצטרפו לרשימת התפוצה ותקבלו עדכונים שוטפים על פעילויות ותכנים חדשים באתר
לכל שאלה מוזמנים לשלוח הודעה ב-WhatsApp
אשמח לשמוע מכם ולסייע בכל שאלה והתלבטות. מוזמנים גם למלא את על מנת להירשם לתפוצה שלי