כללי
כל מה שרצית לדעת על לאונידיו בסופלקי אחד טעים
ליאונידיו יוון שורה תחתונה- סעו לשם, אומנם זה לא זה לא קלימנוס – זה פשוט הרבה יותר טוב. אתר מצויין עם סקטורים מצויינים לבחירה לכל
29 באוקטובר 2020
כללי
?האם בולדרינג פוצע יותר מהובלה
זו לא הפעם הראשונה שאני שומע מטופל או מתאמן שלי אומר שהוא לא מתאמן בבולדרינג כי זה פוצע. בהתחלה חשבתי שזה ספציפי לאותו אדם, אבל
19 בספטמבר 2020
חוסר איזון שרירים – מה עושים
רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים( בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט
1 ביולי 2020
איך אפשר להוריד סיכון לפציעה – טיפ לפציעות ירך אחורי
Niel Hart photo הורדת סיכון לפציעה זה עולם שלם כל פעם מחדש אנחנו נתקלים בעולם המחקר ב"שיטה חדשה", בטיפול חדש שמונע פציעות, אבל אלו הבטחות
21 בדצמבר 2019
?אימון מטפסים – האם הגיע הזמן לשינוי תפיסה
עם כניסת הטיפוס להיות ספורט אולימפי וגדילה של הספורט מתקני האימון וכמות האנשים שמטפסים ומתאמנים, נעשים יותר ויותר מחקרים מדעים על הפזיולוגיה של הטיפוס ומדעי
19 בדצמבר 2019
My Signature design "ProblemSolver" Fingerboard
Now, I am convinced, fingerboard is probably the best tool to make my fingers stronger, and your fingers too. Actually fingerboard is pretty new
15 בספטמבר 2019
Gita Reopens – Independence day
Yes. I am Happy For a long time Gita cliff has been a milestone stone in my climbing so I am so Happy to see
18 במאי 2019
חזרה לתמנע +גייד בוק
חזרה לתמנע חול וחול וסלע מתפרק אבל יש משהו קסום במדבר שאי אפשר לפספס. מאובק, סופות חול , וחם. אבל גם כיף והייתי חוזר, אולי
4 באפריל 2019
זמן = הורדת סיכון לפציעה
זמן = הורדת סיכון לפציעה יום טיפוס בשטח לוקח 4-7 שעות בתוך יום טיפוס בחוץ יש : הליכה נסיעה קפה אוכל והרבה זמן מנוחה הזמן
23 במרץ 2019
לא נוח
לא נוח לא, זה לא נוח להתאמץ, זה ממש לא נוח. זה לא נוח להיות בתחושה שלהיות על הקצה, ולא לדעת מה תהיה התוצאה והכול
20 במרץ 2019
שוקולד וריצה
שוקולד וריצה אני ממש אוהב שוקולד. מגיל קטן אהבתי שוקולד. לבית ספר אכלתי רק פיתה עם שוקלד. 12 שנה אותו דבר, פיתה עם ״ממרחית״. שהגעתי
15 במרץ 2019
אצבעות הפלדה-איך מתי והאם להתחיל
אז החלטתם שאתם חייבים אצבעות של פלדה, חייבים. בסדר זה די הגיוני, בסוף האצבעות האלו מחברות אותנו לקיר( עם עוד כמה איברים, אבל נתעלם מזה
14 במרץ 2019