מה היתרונות של מנוחה (לוקאלית) אקטיבית למטפסים
@Alon Brookstein יצא לכם לראות פעם אנשים במנוחה שהם באמצע מסלול בולדרינג או מסלול הובלה? ביד האחת הם אוחזים אחיזה אבל מה הם עושים עם
11 בפברואר 2021
אימון טיפוס
איך מתחילים לטפס
מהו המשוב האופטימלי שעוזר ללמוד טיפוס טוב יותר – כתבה #3 בסדרה
@alon Brookstein זוהי הכתבה השלישי בסדרת הכתבות על איך לומדים לטפס. בכתבה מספר 2 התחלנו לדבר על קצת על פידבק בלמידה מוטורית אבל בעיקר דיברנו
18 בינואר 2021
אימון טיפוס
מיקוד קשב בלמידה טיפוס: מאמר מס 2 בעקרונות למידה מוטורית למטפסים
@Shai ben dror ֿכתבה #2 בכתבה הקודמת דיברנו על למידה מוטורית, מהי ולמה היא חשובה לטיפוס. ככלל, סיפרנו שמיומנויות מוטוריות נרכשות ללא תשומת לב על
9 בינואר 2021
אימון טיפוס
האם לנוח זה מסוכן?
האם לנוח מטיפוס יכול להיות מסוכן ? האם צריך לעשות הכל על מנת להיות מסוגלים לשמור על עומס גם בתקופות של הדברים לא מסתדרים?
24 בדצמבר 2020
אימון טיפוס
חוסר איזון שרירי
רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים (בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט חודר בקימור שרירי הבייספס הטרייספס שלו , קבע בנחרצות – נפצעת בגלל שאתה לא מאוזן!
6 באוקטובר 2020
אימון טיפוס
אסטרטגיית אימון לטיפוס- אירובי
אז מה האסטרטגיה שלכם ?
אתם על מסלול חלומותיכם, עבדתם עליו ימים, פירקתם אותו גורמים – אתם יודעים כל צעד בעל פה. חילקתם אותו קטעי טיפוס וקטעי מנוחה. בקטעי טיפוס אתם יודעים מה עושים, אבל מה עושים בקטעי מנוחה?
6 באוקטובר 2020
אימון טיפוס
15 הכללים להחלמה מפציעה
בעשור האחרון אני עובד המון עם ספורטאים, מטפל ונותן יעוץ ותמיכה למחלימים מפציעות ספורט.
למדתי המון המון ממכם והייתי רוצה לשתף אותכם ב-15 כללים שלמדתי שבאמת עובדים ושיכולים לעזור לכל אחד בהחלמה מפציעות ספורט.
מהם? הנה לפנכם:
6 באוקטובר 2020
סמינר מקוון ראשון בשיתוף עם קבוצת הפייסבוק – הבה נטפס
כול הכבוד לדוויד בורנשטיין על היוזמה, כאשר הוא, בתור מקים קבוצת הפייסבוק "הבה נטפס " ששמה לה למטרה לחלוק ידע ושותפים לטיפוס, פנה אליי לערוך
31 בינואר 2012