כללי

היום בילטנו בגיתה וריאציה לכמה מסלולים ALI-FUEL -EMPIREמתחילים בעלי באבא שלוש בולטים ואז טרוורס ימינה עוד 2 בולטים ומתחברים לסופר פיול ומשם יש ממשיכיםלרוק אמפייר

לא לא קל להיות ספורטאי , בטח לא אצלנו בארצנו ובטח לא בתחום כול כך קטן,ניהול הזמן הוא משאב קריטיבתור בין אדם בוגר שצריך לעבוד

http://www.youtube.com/watch?v=82CKxyTRWik

http://www.twister.co.il/?categoryId=14441&itemId=92221

מסלול אחרון בספרדAMISTAD 8Cחופשת טיפוס מעולה ,תודות לשפן וללה ספורטיבה אולה …..

http://www.youtube.com/watch?v=8EGOBXo_JiQ&feature=channel_page

המסלול ארוך ויפה כ 25 מטר של תקרה יש כ שלושה קרוקסים סך הכול 40 מטר של טיפוס בסביבה שלילית למדי 3 מנוחות טובות וכול

איבחון וטיפול לכאבים ובעיות שלד שריר נפוצות נקעים בעיות ברכיים כאבי גב כאבי צוואר בעיות כתפים פציעות טיפוס