כללי

טיפוס הספורט בשבילך

לכולם נמאס ללכת לחדר כושר כבר ובצדק, בסופו של יום אין טעם לדחוף משקולות שוב ושוב ללא מטרה.

אבל יחד עם זאת כבר מזמן ידוע שספורט זה לא מותרות אלא חובה בריאותית, ואם כבר בחובה אז למה שלא יהיה כבר כיף ומהנה?

לכן אני חושב שטיפוס זה השילוב המושלם של ספורט שהוא פונקצינלי מהנה ומחזק.

מה זה טיפוס בכלל:

טיפוס הינו ענף ספורט שבו על המטפס להגיע לקצה המסלול כאשר הוא נעזר בידיו ורגליו בלבד, מה שגורם להפעלת של כול הגוף ובעצם לבצע פעילות גופנית מחזקת ומעצימה ועל הדרך להנות

הסיכון בטיפוס בימינו אונו היא מינימלית המטפס רתום לחבל או משתמש במזרן בטיחות ולכן ספורט זה נחשב לבטוח, אחוז הפציעות הקטלניות פחות משל רכיבת אופנים.

מה זה עושה לגוף שלך:

טיפוס הינו ספורט המפתח כוח גוף כללי, בגלל הפעלת השרירים : גב, ידים, רגלים.

בעצימות אשר צריכה להתגבר על כוח המשיכה, המטפס מקבל אפקט של חיזוק כללי,

בדומה למה שתקבלו בחדר כושר רק באימון אחד אשר יוציא אותכם גם עם חיוך על הפנים .

מה זה עושה למוח שלך:

טיפוס צוקים הינו ספורט אשר מפתח יכולות חשיבה, התמודדות עם קשיים, פחד ויכולת פתרון בעיות אשר לרוב מסייעות גם בתפקוד היום יומי. בעולם וגם בישראל הטיפוס משמש ככלי טיפולי חזק ומשמעותי עבור אוכלוסיות עם צרכים מיוחדים כגון: ילדים עם בעיות קשב וריכוז, נוער בסיכון, ילדים עם צרכים מיוחדים, והוא חלק מספורט הנכים התחרותי בארץ ובעולם (בישראל יש קבוצה תחרותית של בית הלוחם).

מה זה יעשה לכמות החברים שלך:

בשנים האחרונות בגלל הגידול במתקני הטיפוס הנגישים

התפתחה קהילה של אנשים אשר מטפסים , בדר״כ תפגוש בקיר טיפוס הקרוב לביתך, אנשים חמים נעימים ותומכים, וספורט זה מהוו דרך מעולה להכיר אנשים חדשים ואיכותיים

ענפי טיפוס:

טיפוס ספורטיבי:

מסלול טיפוס ספורטיבי הוא מסלול על סלע או על קיר טיפוס, המסלול יכול להגיע גובה של כ 80 מטרים, שמאובטח על ידי עגינות מוכנות וקבועות שהונחו מראש.

המטפס משתמש לאבטחה רק באמצעים בטיחות הקבועים בקיר ובכך הוא יכול להתרכז בתהליך הטיפוס.

טיפוס ספורטיבי מנטרל במידה רבה את הסיכון לנפילה והוא מתרכז בעיקר בקושי של התנועה והצעדים, הדרושים כדי לסיים את המסלול.

כל מסלול מדורג בדרגת קושי וכך אפשר לווסת את עצימות האימון.

טיפוס בולדרינג:

בולדרינג הינו ענף טיפוס על סלעים שגובהם עד 5 מטרים, המיקוד הוא על רצף צעדים ספורטיביים בדרך הקשה ביותר במעלה הבולדר.

קריות בולדרינג אורבניים הם הדרך הקלה ביותר להתחיל לטפס

מטרה בענף זה הינה למידה של צעדי טיפוס בסביב קרובה לקרקע ולצמצם את המנהלות הקשורות לטיפוס עם חבל.

בענף הבולדרינג המטפס מאובטח בעזרת מזרנים, והטיפוס נעשה לגובה נמוך.

למי בכלל זה מתאים :

נולדנו לטפס, אם תראו כול ילד קטן הוא מתחיל לטפס עוד לפני שהוא עומד.

ככה שאם אתם מרגישים שזה לא בשבילכם – אתם טועים

כול אחד יכול לטפס, בקצב שלו בזמן שלו, וכמובן שאפשר להתאים רמות קושי שונות לאנשים שונים.

וההתקדמות ברמה קושי יכולה להיות אינדוידואלית, לפי היכולות שלכם.

וגם האנשים עם הפחד גבהים הכי גדול יכולים להתחיל בצעדים קטנים, ויש לנו לא מעט דוגמאות.

לאנשים שהתמודדו עם הפחד ונהנים כול יום מהספורט.

לסיכום:

טיפוס הוא ספורט בטוח, מהנה, מחטב ומפעיל את הראש

הוא מושך אליו אנשים אשר מחפשים משהו נוסף מעבר להניף משקל פתרון בעיות וחשיבה .

יש בו אלמטים של כוח זריזות סיבולת ויכולת מנטלית – כול המרכיביפם המומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי לחיים בריאים יותר.

אז קדימה לא נותר אלא לברך נעלה ונצליח ונתראה בקירות ומצוקים.

יהודית רב און מטפסת, שגילתה את טיפוס בגיל מאוחר מספרת ?מה עושה לי טיפוס להאמין שמצאתי יופי של ענין לילדים ולגלות שמצאתי את עצמי לשמוח עם הגוף להצליח בכיף להכשל עם חיוך ענק על הפנים !לרצות עוד