חוסר איזור שרירים במטפסים

‏יש קונספט כזה שספורט באופן כללי גורם לחוסר איזון שרירים

.‏ושחוסר איזון שרירים ‏הוא גורם לפציעה

ההנחה הזו שחוסר איזון שרירים גורם לפציעה גרמה לי לחשוב

?האם זה באמת נכון

לכן החלטתי להתמקד במחקר שלי בתואר השני בשאלה הזו

או יותר נכון בכלל לבדוק האם יש חוסר איזון שרירים ‏שכביכול נגרם על ידי טיפוס

.‏תחילה בדקתי מה עשו בענפי ספורט אחרים

,‏הסתכלתי על מחקרים בענפים כמו טניס שחייה וכדורגל‏

ומצאתי שבאופן כללי נושא זה נחקר מעט ושהנחה שספורט גורם לחוסר איזון שרירי ‏היא לא מאוד מבוססת וההנחה ‏שנשענת עליה שחוסר איזון שרירים גורם לפציעה ‏היא דבר שכמעט שלא נחקר

‏המחקר שלי עסק בשאלה האם יש חוסר איזון בין שרירי הזרוע

Biceps VS Tricep

‏הבדיקה נערכה על קבוצה של מטפסים ‏ובקבוצת ביקורת היו אנשים שלא עוסקים בספורט של גפה עליונה

ההיפותיזה שלי היתה  שאצל המטפסים ‏השרירים ‏שמכופפים אם את המרפק ‏יראו עליונות בכוח אל מול מיישרי המרפק

‏השערה זו ‏התבררה כלא נכונה וגיליתי שמישרי המרפק במטפסים ‏הם דומיננטים יותר בכח מאשר מכופפי המרפק.

‏עובדה נוספת מפתיעה ‏הייתה שיחסי הכוחות ‏בין השרירים ‏נשמרו בשתי הקבוצות ולא היה הבדל כלל, כלומר הטיפוס לא גרם לחוסר איזון שרירי

‏עובדה נוספת מעניינת  היא ששריר טריספ ‏היה חזק יותר במטפסים כמו באוכלוסיה הכללית

‏אז לשאלה האם חוסר איזון שרירים גורם לפציעה במטפסים

‏עדיין אין תשובה וכנראה שהנושא מורכב יותר

שאלה נוספת שעולה בין המחקר הזה היא לגבי ההמלצה לחיזוק את השרירים האנטגוניסטים לטיפוס ‏ולעשות שכיבות סמיכה

‏האם שכיבות שמיכה זה באמת תרגיל אנטגוניסטים האם בתרגול זה אנחנו באמת מונעים פציעות

‏אם מישהו רוצה לינק למאמר המלא שלחו לי אימייל ואשלח לכם

‏