בלוג

?האם בולדרינג פוצע יותר מהובלה

זו לא הפעם הראשונה שאני שומע מטופל או מתאמן שלי אומר שהוא לא מתאמן בבולדרינג כי זה פוצע. בהתחלה חשבתי שזה ספציפי לאותו אדם, אבל

קראו עוד »

19 בספטמבר 2020

ציוד טיפוס

?אימון קמפוס בורד לעומת אימון פינגרבורד מה עדיף

"הי עופר אני רוצה לחזק את האצבעות, האם אני צריך לעשות קמפוס בורד או פינגרבורד? מה אתה אומר?? שאלות ממש טובות, אבל אולי כדי

קראו עוד »

10 ביולי 2020

חוסר איזון שרירים – מה עושים

רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים( בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט

קראו עוד »

1 ביולי 2020

פציעות גידים בטיפוס – כאבי מרפק

עופר- מה עושים? לא עשיתי שום דבר מיוחד באימון ויום אחרי התחיל לכאוב לי המרפק ( זה יכול להיות גם הכתף וגם החזה וגם האכילס)

קראו עוד »

27 ביוני 2020

איך מתחילים לטפס

climbing with a flow

יש לכם פרויקט מסלול שבא לכם לעשות ממש אתם עומדים מתחת למסלול מסתכלים על האחיזות הראשונות יש לכם פרפרים בבטן וכל מה שאתם חושבים עליו

קראו עוד »

21 ביוני 2020

ציוד טיפוס

עקרונות האימון למטפסים

להרשמה להרצאה :עקרונות האימון היום יותר מתמיד אימון לספורט הופך להיות ידע שמשלב מדע, ותחום הטיפוס על כל ענפיו אינו יוצא דופן. מדעי הספורט

קראו עוד »

28 במרץ 2020

איך אפשר להוריד סיכון לפציעה – טיפ לפציעות ירך אחורי

Niel Hart photo הורדת סיכון לפציעה זה עולם שלם כל פעם מחדש אנחנו נתקלים בעולם המחקר ב"שיטה חדשה", בטיפול חדש שמונע פציעות, אבל אלו הבטחות

קראו עוד »

21 בדצמבר 2019

?אימון מטפסים – האם הגיע הזמן לשינוי תפיסה

עם כניסת הטיפוס להיות ספורט אולימפי וגדילה של הספורט מתקני האימון וכמות האנשים שמטפסים ומתאמנים, נעשים יותר ויותר מחקרים מדעים על הפזיולוגיה של הטיפוס ומדעי

קראו עוד »

19 בדצמבר 2019