מקור השם: "רד פוינט" Red Point
מאיפה הגיע המילה רד פוינט בטיפוס – והאם המילה ״סגרתי״ בכלל קיימת ?
6 במרץ 2022
בלוג
אימון טיפוס
מה תדירות האימונים מסוג בולדר או הובלה שאפשר לעשות על מנת לא לפגוע ביכולות בולדרינג או יכולת ההובלה שלי?
האם אימון לטיפוס בבלוקים ( רק בולדר או רק הובלה) מוריד את היכולת בדיסיפלינה הלא מאומנת ?
26 בפברואר 2022
אימון טיפוס
יתרונות בריאותיים של טיפוס צוקים
האם טיפוס בריא לנו ? האם להיות תלוי על הידים והרגלים נותן לנו יתרונות בריאותיים?
13 בפברואר 2022
אימון טיפוס
שיטה מדעית מוכחת להעלת כח האצבעות במטפסים
בואו ללמוד שיטה מדעית לחיזוק האצבעות, מגובה מחקרית
1 בפברואר 2022
פזיותרפיה למטפסים
17 בדצמבר 2021
מאמן טיפוס
פציעות אצבעות במטפסים
"שמעתי קליק, פופ ונפלתי, מיד שמתי לב שאני לא יכולה להחזיק יותר עם האצבע הזו" פציעות של האצבעות הן הפציעות הנפוצות ביותר אצל מטפסים, וגם
11 ביוני 2021
פזיותרפיה
גורמי סיכון לפציעות ברך טראומתיות בטיפוס
ב15 שנה האחרונות שנים שאני עובד בקירות טיפוס בשלל תפקידים: מאמן ופיזיוטרפיסט ראיתי הרבה פציעות מסוגים שונים אך וב4 שנים האחרונות בתור מנכ״ל של
10 באפריל 2021
אימון טיפוס
מה מינימום אימון שנדרש על מנת לשמר יכולות טיפוס
@Gilad Zvieli כולנו רוצים לעשות את המקסימום בכדי להגיע להכי הרבה תוצאות לא כך? אבל איך יודעים כמה הרבה לעשות על מנת להביא יותר תוצאות?
23 במרץ 2021
18 במרץ 2021
מה היתרונות של מנוחה (לוקאלית) אקטיבית למטפסים
@Alon Brookstein יצא לכם לראות פעם אנשים במנוחה שהם באמצע מסלול בולדרינג או מסלול הובלה? ביד האחת הם אוחזים אחיזה אבל מה הם עושים עם
11 בפברואר 2021
איך לחזק זיכרון שריר למטפסים – עקרונות למידה למטפסים חלק 4
@Guy Fatal מזה כמה שנים טובות אני שומע את המושג זיכרון שריר נזרק באוויר בחלל הבולדר. חברים לטיפוס אומרים "תעשה את התנועה הזו והזיכרון שריר
4 בפברואר 2021
האם הגיע הזמן להחליף את הדירוגים בטיפוס לשיטה חדשה?
האם דירוג זה השיטה הטובה ביותר לכמת את עצימות האימון? האם יש שיטה טובה יותר? התשובה היא כן! דירוגים בטיפוס אמורים לכמת את רמת הקושי
28 בינואר 2021