הדרך הקצרה ביותר לטפס קשה יותר – מבט מבוסס מדע
הדרך הקצרה ביותר לטפס קשה יותר
מרפק מטפסים: הבנת טנדינופתיה אצל מטפסים
טנדינופתיה היא פציעה שכיחה ומאתגרת במטפסים. מדובר במצב רפואי שיכול להשפיע באופן מרגיז על תפקוד השרירים והגידים, ועל ההנאה מטיפוס. בעוד שנדמה כי מדובר בבעיה פשוטה של כאב ודלקת, המחקר מגלה שהיא מורכבת הרבה יותר ומחייבת גישה רחבה יותר לטיפול ושיקום.
איך להתחזק בטיפוס תוך 24 שעות!
טיפוס הוא ספורט שבו כל תנועה נחשבת. הוא דורש תכנון מדויק, יכולת הסתגלות מהירה ושליטה מוחלטת בגוף שלך. עבור מטפסים, לשיפור מתמיד ביכולת הפיזית אין קשר רק לשרירים, אלא גם ליכולת של המוח לשלוט בגוף, ללמוד תנועות חדשות ולהסתגל למצבים משתנים. במאמר זה נחקור איך בקרת תנועה, למידה מוטורית ופלסטיות עצבית עוזרים למטפסים לשפר את הביצועים שלהם ולהגיע לרמה הבאה.
ליווי מטפסים אונליין
המשימה שלי היא לתת פלטפורמה מבוססת מדע למטפסים לעלות לדירוג הבא, מעניין איך? כנסו לפה!
חנות
בחנות תוכלו למצוא את השירותים והמוצרים היחודים שבחרת במיוחד למטפסים שרוצים יותר
קליניקה למטפסים
הקליניקה הראשונה בישראל למטפסים עם ניסיון 14 שנה עבודה עם מטפסים, באבחון שיקום וטיפול הטובים הארץ
הדרך הקצרה ביותר לטפס קשה יותר – מבט מבוסס מדע
הדרך הקצרה ביותר לטפס קשה יותר
מרפק מטפסים: הבנת טנדינופתיה אצל מטפסים
טנדינופתיה היא פציעה שכיחה ומאתגרת במטפסים. מדובר במצב רפואי שיכול להשפיע באופן מרגיז על תפקוד השרירים והגידים, ועל ההנאה מטיפוס. בעוד שנדמה כי מדובר בבעיה פשוטה של כאב ודלקת, המחקר מגלה שהיא מורכבת הרבה יותר ומחייבת גישה רחבה יותר לטיפול ושיקום.
איך להתחזק בטיפוס תוך 24 שעות!
טיפוס הוא ספורט שבו כל תנועה נחשבת. הוא דורש תכנון מדויק, יכולת הסתגלות מהירה ושליטה מוחלטת בגוף שלך. עבור מטפסים, לשיפור מתמיד ביכולת הפיזית אין קשר רק לשרירים, אלא גם ליכולת של המוח לשלוט בגוף, ללמוד תנועות חדשות ולהסתגל למצבים משתנים. במאמר זה נחקור איך בקרת תנועה, למידה מוטורית ופלסטיות עצבית עוזרים למטפסים לשפר את הביצועים שלהם ולהגיע לרמה הבאה.
שמי עופר בלוטרייך
אני יזם, פזיותרפיסט ומטפס מקצועי.
האהבה שלי לספורט הפכה את הטיפוס לחלק משמעותי בחיי והמשימה שלי היא להתמקצע יותר ולהמשיך לפתח אותו בארץ על מנת לאפשר ליותר מטפסים להתפתח ולהתקדם