טיפוס צוקים מקצועי | פיזיותרפיסט | מאמן טיפוס
תזונה בטיפוס ספורטיבי – תובנות חדשות ממחקר
מחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי Frontiers in Nutrition מספק הצצה מעמיקה למצב הידע התזונתי, הרגלי ירידה במשקל ושימוש בתוספי מזון בקרב 50 מטפסים תחרותיים.
הממצאים המרכזיים כוללים:
– ידע תזונתי חלקי, עם פערים בולטים בתחומי השתחה והמינרלים החיוניים.
– שיעור גבוה של מטפסים הנוקטים שיטות מסוכנות לירידה במשקל לקראת תחרויות.
– שימוש נרחב בתוספי תזונה, לרוב ללא הנחיה והדרכה מקצועית הולמת.
בשנים האחרונות, השימוש בטבילה באמבט קרח כחלק מתהליך ההחלמה אחרי אימון פיזי הפך לפופולרי במיוחד בקרב ספורטאים, מאמנים וחובבי כושר כאחד.
כיצד פועלת שיטה זו והאם היא באמת מועילה?(אמ;לק לא)
אולי בכלל היא מזיקה??
מהם אותם הבולטים, איך מזהים בולט מסוכן? מה משפיע על איכות הבולטים, וממה כדאי להיזהר ?
המשימה שלי היא לתת פלטפורמה מבוססת מדע למטפסים לעלות לדירוג הבא, מעניין איך? כנסו לפה!
בחנות תוכלו למצוא את השירותים והמוצרים היחודים שבחרת במיוחד למטפסים שרוצים יותר
הקליניקה הראשונה בישראל למטפסים עם ניסיון 14 שנה עבודה עם מטפסים, באבחון שיקום וטיפול הטובים הארץ
תזונה בטיפוס ספורטיבי – תובנות חדשות ממחקר
מחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי Frontiers in Nutrition מספק הצצה מעמיקה למצב הידע התזונתי, הרגלי ירידה במשקל ושימוש בתוספי מזון בקרב 50 מטפסים תחרותיים.
הממצאים המרכזיים כוללים:
– ידע תזונתי חלקי, עם פערים בולטים בתחומי השתחה והמינרלים החיוניים.
– שיעור גבוה של מטפסים הנוקטים שיטות מסוכנות לירידה במשקל לקראת תחרויות.
– שימוש נרחב בתוספי תזונה, לרוב ללא הנחיה והדרכה מקצועית הולמת.
בשנים האחרונות, השימוש בטבילה באמבט קרח כחלק מתהליך ההחלמה אחרי אימון פיזי הפך לפופולרי במיוחד בקרב ספורטאים, מאמנים וחובבי כושר כאחד.
כיצד פועלת שיטה זו והאם היא באמת מועילה?(אמ;לק לא)
אולי בכלל היא מזיקה??
מהם אותם הבולטים, איך מזהים בולט מסוכן? מה משפיע על איכות הבולטים, וממה כדאי להיזהר ?
האהבה שלי לספורט הפכה את הטיפוס לחלק משמעותי בחיי והמשימה שלי היא להתמקצע יותר ולהמשיך לפתח אותו בארץ על מנת לאפשר ליותר מטפסים להתפתח ולהתקדם
הצטרפו לרשימת התפוצה ותקבלו עדכונים שוטפים על פעילויות ותכנים חדשים באתר
אשמח לשמוע מכם ולסייע בכל שאלה והתלבטות. מוזמנים גם למלא את על מנת להירשם לתפוצה שלי